S’épanouir sous la pression : la résilience au travail

On définit souvent la résilience comme étant l’aptitude à surmonter l’adversité et, dans le monde d’aujourd’hui, c’est une bonne aptitude à posséder. Tous s’entendent sur le fait qu’il s’agit de l’une des habiletés les plus essentielles pour survivre dans le milieu de travail, car la résilience permet d’être plus souple et plus apte à s’adapter au changement. Une personne résiliente est mieux équipée pour faire face aux difficultés de la vie, même en période d’incertitude.

Nous sommes tous dotés à la naissance d’une résilience naturelle, mais nous oublions souvent cette capacité innée lorsque nous sommes pris dans le tourbillon de la vie. Grâce à notre atelier S’épanouir sous la pression, vous apprendrez comment améliorer votre conscience de soi et développer des habiletés d’adaptation pour vous aider à renforcer votre résilience en général.

L’atelier S’épanouir sous la pression

L’atelier sur la résilience offert par les Solutions de formation en milieu de travail commence par répondre à deux grandes questions : qu’est-ce que la résilience et pourquoi est-elle importante? Nous explorerons les moyens de renforcer la résilience à l’aide de ressources et d’exercices pour vous aider à mieux comprendre cette précieuse aptitude. Nous vous montrerons comment vous adapter au changement et développer votre intelligence émotionnelle, deux éléments essentiels pour renforcer la résilience.

L’atelier permettra aux participants de :

  • comprendre pourquoi certaines personnes gèrent facilement des situations difficiles tandis que d’autres en sont accablées;
  • reconnaître les attitudes, les gestes et les choix qui contribuent à renforcer la résilience;
  • comprendre le lien qui existe entre l’esprit et le corps et la façon dont ce lien peut renforcer ou briser la résilience;
  • mettre en œuvre des stratégies leur permettant de s’épanouir sous la pression, y compris dans le contexte d’un changement organisationnel.

Apprendre à se créer un réseau de soutien, évaluer et adapter ses priorités et cultiver son optimisme aide vos employés à être plus résilient au travail et à la maison, ce qui signifie pour vous une main-d’œuvre plus résiliente.

Les bienfaits de la résilience au travail

  • elle favorise un milieu de travail psychologiquement sain et sécuritaire, conformément à la Norme nationale du Canada sur la santé et la sécurité psychologiques en milieu de travail;
  • elle fait en sorte que les employés sont mieux à même de s’adapter efficacement aux changements;
  • elle permet aux employés de surmonter les difficultés ouvertement et avec confiance;
  • elle améliore les relations de travail entre les membres de l’équipe;
  • elle améliore la résolution de problèmes et de conflits;
  • elle accroît la productivité et renforce l’engagement des employés;
  • elle réduit le stress en milieu de travail;
  • elle favorise l’équilibre travail-santé-vie.