Agir sur vos pensées : pour une vie plus positive

Atelier ou webinaire d’une heure et demie
Pour employés

Vue d'ensemble

Le stress n’est pas simplement une situation en soi. Notre degré de stress dépend largement de l’idée que nous nous faisons d’une situation et de nos perceptions à l’égard d’un événement. Au travail, les occasions sont nombreuses et il est facile d’être pris au piège du tourbillon des pensées négatives. Ce séminaire explique le fonctionnement et les effets des pensées négatives sur notre gestion du stress et renseigne les participants sur les moyens de s’en défaire.

Objectifs d’apprentissage

À la fin de ce séminaire, les participants seront en mesure :

  • de comprendre le lien entre les pensées négatives et le stress;
  • de parler de l’impact des distorsions cognitives et le phénomène de rumination;
  • d’utiliser des moyens de transformer des pensées négatives en pensées positives.