Séminaire ou webinaire d’une heure animé par un formateur
Pour
public général
Vue d'ensemble
Le fait de se concentrer surtout sur les aspects négatifs d’une situation peut contribuer à accroître le stress. Cette façon de penser entraîne des changements physiques et chimiques dans le corps, ce qui a pour effet d’accroître le stress et de nuire au rendement et au bien-être. Ce séminaire aidera les participants à comprendre le processus en apparence automatique des pensées négatives, à les reconnaître lorsqu’elles se manifestent et à les confronter avec efficacité.
Objectifs d’apprentissage
À la fin de ce séminaire, les participants seront en mesure:
- de définir ce qu’est le « tourbillon du stress »;
- de comprendre les répercussions des pensées négatives sur la santé physique;
- de développer des stratégies pour combattre leurs pensées négatives et renforcer leur approche positive.
* indique un séminaire déductible de vos crédits en banque pour les séminaires à valeur ajoutée