Bien vivre avec le stress

Séminaire d’une heure ou atelier d’une heure et demie animé par un formateur ou cours en ligne
Pour public général

Vue d'ensemble

Le stress professionnel peut avoir de nombreuses causes, entre autres, des échéanciers serrés, une mise à pied, une restructuration ou un collègue difficile. Lorsqu’il s’ajoute aux pressions et responsabilités personnelles, il n’est pas étonnant que les gens ressentent un stress intense au quotidien. S’il n’est pas géré, le stress peut entraîner de l’absentéisme et se transformer en un problème majeur de santé mentale ou physique. Ce séminaire enseigne aux participants à gérer leur stress efficacement afin d’optimiser leur santé, leur bien-être en général et leur productivité au travail.

Objectifs d’apprentissage

À la fin de ce séminaire, les participants seront en mesure:

  • de définir le stress et la réaction de lutte ou de fuite;
  • de reconnaître leurs facteurs et symptômes de stress personnels;
  • d’adopter des stratégies pour améliorer leur résistance au stress.