Composer avec les problèmes de sommeil*

Séminaire ou webinaire d’une heure animé par un formateur
Pour public général

Vue d'ensemble

Avez-vous de la difficulté à dormir? Jetez un coup d’œil à ce programme qui vous invite à explorer les troubles du sommeil et leurs causes (rythmes circadiens, insomnie et ronflements ou apnée du sommeil), à discuter des avantages des études du sommeil et à examiner le lien entre le sommeil, le stress et la libération de cortisol. De plus, vous découvrirez des moyens de traiter l’insomnie et obtiendrez des ressources utiles.

Objectifs d’apprentissage

Les sujets traités dans ce séminaire incluents :

  • Qu’est-ce qu’un trouble du sommeil?
  • Bonne nouvelle
  • Études du sommeil
  • Incidence du sommeil sur le stress
  • Lien entre le sommeil et le cortisol
  • Composer avec l’insomnie
  • Ressources

 

* indique un séminaire déductible de vos crédits en banque pour les séminaires à valeur ajoutée

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