Conseils d’expert : comment renforcer sa résilience en période d’incertitude

Webinaire d’une heure
Pour public général

Vue d'ensemble

Tout le monde reçoit de nombreux courriels et cherche des réponses en ligne à propos de la pandémie de COVID-19. Mais certaines inquiétudes demeurent. C’est l’occasion d’en apprendre davantage sur ce qui vous touche directement et de poser les questions pertinentes. Et aussi de découvrir les stratégies les plus simples, les plus pratiques et les plus efficaces pour demeurer résilient en ces temps difficiles.

L’isolement social, le télétravail, la gestion de la vie familiale et les inquiétudes relatives à la santé et aux finances sont des éléments qui ont tous un lourd impact sur nous. Prenons le temps d’examiner les options saines qui nous permettront de cultiver notre résilience pendant la pandémie.

Objectifs d’apprentissage

Une occasion inspirante et interactive de discuter de pratiques exemplaires pour garder la forme physique et mentale en cette période de crise. Il y aura une période de questions accompagnée d’une discussion avec un animateur-formateur pour découvrir 

  • Reconnaître la réalité de votre situation actuelle — ce que vous pouvez faire
  • Appliquer les bonnes stratégies d’adaptation afin de préserver votre santé physique et mentale :
    • Utiliser sans délai des tactiques qui stimuleront immédiatement votre résilience
    • Renforcer cette résilience en gérant vous-mêmes vos pensées et vos émotions
  • Créer et maintenir des habitudes quotidiennes propices à la résilience
  • Soutenir votre famille et vos collègues en situation d’isolement
  • Vous tenir informé et gérer l’impact de l’omniprésence des médias et des nouvelles
  • Gérer vos inquiétudes relatives à vos finances et aux besoins de votre famille

Vous souhaitez en apprendre davantage?

Un membre de notre équipe sera heureux de vous aider.