Gérer le stress du temps des Fêtes

Séminaire d’une heure animé par un formateur
Pour employés

Vue d'ensemble

La période s’étalant de la fin octobre jusqu’au début de la nouvelle année peut être particulièrement stressante pour bien des gens. La pression générée par la surcharge de travail, la planification des Fêtes, les interactions avec la parenté, la sélection des cadeaux, l’augmentation des dépenses… tout contribue à ce qu’on se sente dépassé.

Ce séminaire aide les participants à comprendre ce qui rend le temps des Fêtes stressant et leur offre des conseils et des stratégies pour gérer les aspects psychologiques, physiques, émotionnels et financiers liés à la planification des événements de cette période et à la participation à ceux-ci. On encourage les participants à évaluer les traditions qu’ils perpétuent avec leur famille afin de mieux comprendre leur pertinence. De plus, ils apprennent à mettre en place de nouvelles traditions plus faciles à gérer et susceptibles de donner un sens à leurs célébrations des Fêtes sans les surcharger.

Objectifs d’apprentissage

Ce séminaire vous permettra de :

  • Reconnaître vos sentiments en lien avec les Fêtes
  • Cerner les sources de stress liées aux Fêtes
  • Découvrir des stratégies pour mieux gérer les exigences de la période des Fêtes
  • Comprendre le rôle des traditions et apprendre à en créer de nouvelles qui sont significatives
  • Trouver des idées pour mieux gérer les tâches, l’horaire et le budget des Fêtes
  • Échanger des conseils sur les Fêtes

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