Le renoncement au tabac : cesser de fumer

Séminaire ou webinaire d’une heure animé par un formateur
Pour public général

Vue d'ensemble

Nombre de personnes ont déjà tenté de cesser de fumer ou connaissent quelqu’un ayant vécu cette expérience. Les efforts visant à briser cette mauvaise habitude sont souvent accompagnés de doute et de pensées telles que « Je fume depuis si longtemps que le fait d’arrêter ne fera certainement aucune différence » ou « C’est une décision que j’ai prise pour moi et une question de choix qui ne peut nuire à personne ». Ce séminaire aide les participants à découvrir les raisons pour lesquelles ils fument, tout en explorant les mythes et la réalité entourant le tabagisme. Il offre des lignes directrices, des choix et, surtout, de l’espoir aux personnes qui voudraient cesser de fumer, mais qui n’ont pas encore réussi à renoncer au tabac.

Objectifs d’apprentissage

À la fin de ce séminaire, les participants seront en mesure :

  • renforcer leur motivation à cesser de fumer
  • comprendre les dangers du tabagisme
  • croire en leur capacité d’arrêter de fumer
  • se préparer à arrêter de fumer en modifiant légèrement leur comportement
  • cerner leurs éléments déclencheurs
  • utiliser des stratégies pour composer avec les envies de fumer et réussir à vivre sans tabac

 

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