Renforcer sa résilience en période de quarantaine

Webinaire d’une heure
Pour public général

Vue d'ensemble

Quand vous êtes en quarantaine, vous vous trouvez dans une situation imprévue sur laquelle vous avez peu d’emprise et vous ne disposez pas d’information suffisante en ce qui concerne votre sécurité et celle des membres de votre famille. Même si la durée de la quarantaine échappe à votre contrôle, vous pouvez gérer vos pensées et vos émotions, de même que la façon dont vous choisissez de réagir. En comprenant que vous exercez un contrôle sur ces aspects, vous pouvez apprendre à réagir de manière plus utile et plus résiliente.

Objectifs d’apprentissage

À la fin de ce séminaire, les participants pourront :

  • Comprendre la réalité de leur situation présente
  • Appliquer des stratégies simples pour stimuler leur résilience
  • Renforcer leur résilience en apprenant à gérer leurs pensées
  • Acquérir des habitudes quotidiennes qui renforceront leur résilience

 

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