Renforcer sa résilience en période d’incertitude (COVID-19)

Webinaire d’une heure
Pour public général

Vue d'ensemble

Face à la pandémie mondiale de COVID-19, il est naturel de se sentir peu en contrôle, car nous devons tous composer avec des répercussions sur notre sécurité personnelle et celle de notre famille. Quand un événement survient, vous faites appel à des mécanismes d’adaptation, de façon consciente ou non, pour mieux composer avec les situations stressantes. Vous pouvez gérer vos pensées et vos émotions, de même que la façon dont vous choisissez de réagir. En comprenant que vous exercez un contrôle sur ces aspects, vous pouvez apprendre à réagir de manière plus utile et plus résiliente.

Objectifs d’apprentissage

À la fin de ce séminaire, les participants pourront :

  • Comprendre la réalité de leur situation présente
  • Appliquer des stratégies simples pour stimuler leur résilience
  • Renforcer leur résilience en apprenant à gérer leurs pensées
  • Acquérir des habitudes quotidiennes qui renforceront leur résilience

 

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