Santé mentale et mieux-être : Stratégies d’adaptation durant la COVID-19

Webinaire d’une heure
Pour public général

Vue d'ensemble

La pandémie de COVID-19 est un événement traumatisant. Cette expérience peut avoir sur notre santé mentale des effets de courte durée ou qui persistent longtemps. Au cours de ce webinaire, nous examinerons les réactions fréquentes face à la pandémie et les trois principaux impacts sur la santé mentale susceptibles de se manifester en milieu de travail.

Cela ne signifie pas que cette expérience est derrière nous. Nous partons plutôt du principe selon lequel la pandémie de COVID-19 aurait un effet domino à l’échelle mondiale qui varie selon les contextes géographiques. Nous tenons aussi compte du fait que certaines personnes rétablies de la COVID-19 peuvent faire une rechute et recevoir un autre résultat positif en un court laps de temps. Ce webinaire s’adresse autant aux personnes en quarantaine qu’à celles dans des pays où le déconfinement est amorcé. Nous examinerons des moyens pratiques de gérer les répercussions de cet événement traumatique dans nos vies. Ces méthodes consistent à pratiquer la conscience de soi, à avoir recours à de bonnes stratégies de résilience, à demander du soutien auprès de nos réseaux sociaux et à obtenir de l’aide au besoin.

Objectifs d’apprentissage

À la fin de ce webinaire, les participants pourront :

  • comprendre les réactions fréquentes face à la COVID-19 et les effets psychologiques qui y sont associés;
  • discerner les trois principaux impacts sur la santé mentale;
  • utiliser des techniques pour améliorer votre bien-être personnel :
    • pratiquer la conscience de soi;
    • avoir recours à des stratégies de résilience;
    • obtenir de l’aide – relations et réseaux sociaux.

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