Techniques de relaxation antistress*

Séminaire ou webinaire d’une heure animé par un formateur
Pour gestionnaires et employés

Vue d'ensemble

Notre corps et notre esprit ont besoin de repos et de pauses pour nous permettre de nous détendre et de réduire les effets du stress. Même s’il nous arrive à tous d’être parfois surchargés de travail et incapables de nous concentrer, le fait d’être constamment sous l’effet du stress ou à la course peut avoir des conséquences néfastes sur une personne et accroître le risque de graves troubles de santé, notamment, une maladie du cœur ou un accident cérébral vasculaire. Ce séminaire enseigne aux participants à faire une pause pour se calmer et atténuer leur stress en utilisant des techniques de relaxation à la fois proactives et réactives.

Objectifs d’apprentissage

À la fin de ce séminaire, les participants seront en mesure:

  • de comprendre le processus de réponse au stress;
  • de comprendre qu’ils doivent gérer leur stress pour optimiser leur santé;
  • de pratiquer des exercices de relaxation.

 

* indique un séminaire déductible de vos crédits en banque pour les séminaires à valeur ajoutée